UKERUN

Love running, achieve anything

Fréquence Cardiaque Maximale (FCM) : Comment la calculer et l’utiliser pour optimiser ton entraînement ?

Test VMA : comment calculer sa vitesse maximale aérobie et booster ton running ?

Endurance fondamentale : le secret pour progresser en course à pied

S'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux

Des conseils pour progresser en course à pied sans se stresser

Pas besoin d'être un pro pour avoir un plan d'entraînement qui VOUS ressemble !

Le bon plan d'entrainement, c'est celui qui correspond à vos besoins, vous fait progresser sans vous blesser et surtout celui qui vous donne envie d’aller courir ! J'ai créé UKERUN pour vous aider à mieux vous entraîner grâce à des programmes individualisés (10 à 42 km, endurance, vitesse, VMA, trail, reprise et plus encore) !